1. YOGA FÜR SCHWANGERE In diesem Kurs lernst Du alles, was Dich fit für die Schwangerschaft macht und für die Geburt stärkt: Ausdauer und Kraft durch dynamische Übungen, Selbstbewusstsein und Gelassenheit durch Atemtechniken und Meditation. Wir gehen gezielt die Körperpartien an, die in dieser Phase Deines Lebens besonders beansprucht sind. Dein Rücken erholt sich, typische Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert werden. Tanke Kraft und entspann Dich, bevor Dein Baby da ist. Offener Kurs Komm einfach vorbei & mach mit Mittwochs Eimsbüttel, 10.00 - 11.30 Uhr Mit Anmeldung Donnerstags Winterhude, 16.00 - 17.30 Uhr Donnerstags Winterhude, 18.00 - 19.30 Uhr Anmeldung über: www.hebamme-in-hamburg.de >> Fotos Yoga Für Schwangere << |
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2. RÜCKBILDUNG MIT BABY Das Yoga zur Rückbildung hilft Dir, nach der Geburt wieder in Deine Mitte zu finden. Mit speziellen Übungen wird Dein Beckenboden gestärkt, Deine Bauch- und Rückenmuskulatur werden langsam wieder aufgebaut. Die Bereiche des Körpers, die durch den Alltag mit Deinem Baby besonders beansprucht sind, werden gelockert und entspannt. In diesem Kurs darfst Du gemeinsam mit Deinem Baby Yoga machen. Du lernst Übungen kennen, die Ihr in Euren Alltag integrieren könnt. Mit Anmeldung Mit Babies von 8 - 12 Wochen Dienstags Eimsbüttel, 12.00 – 13.30 Uhr Beginn im Februar, April, Juni, August, Oktober Anmeldung über: nadja@yogamama-buddhababy.de Montags Winterhude, 12.00 – 13.30 Uhr Anmeldung über: www.hebamme-in-hamburg.de >> Fotos Rückbildung mit Baby << |
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3. YOGA MIT KIND Du hast Deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest weiter mit Deinem Kind Yoga machen? Du fühlst Dich körperlich gestärkt und hast Lust, langsam in das Frauenyoga hineinzugleiten? Dann ist das der richtige Kurs für Dich. Kursinhalt sind der Sonnengruss und fortgeschrittene Yogaübungen, Beckenboden- und Bauchmuskeltraining. Ausserdem machen wir spielerische Übungen mit den Kindern und singen für sie. Mit Anmeldung Mit Kindern von 4 - 12 Monaten Mittwochs Eimsbüttel, 12.00 – 13.30 Uhr Beginn im Februar, April, Juni, August, Oktober Anmeldung über: nadja@yogamama-buddhababy.de Montags Winterhude, 10.00 – 11.30 Uhr |
Kosten: 8 Einheiten á 1 1/2 Stunden • 100 Euro Einzelstunde 14 Euro Personaltraining auf Anfrage in Eimsbüttel: Yogaraum Hamburg • Laeiszstr. 15 • Hinterhof in Winterhude: Praxis Klinik Winterhude • Mühlenkamp 32 • 6. Stock |
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